Hidratar as mucosas por inalação não é novidade. Mas ainda existem muitos erros. É assim que você inspira corretamente.
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- Inspire para a prevenção
- Qual o nome da água?
- Quantas vezes posso inalar?
- Inspire com camomila
- Inspire para os mais pequenos
Durante os meses frios do inverno, o ar quente do aquecimento seca severamente a mucosa nasal. Isso não é apenas desagradável, mas também torna o nariz mais suscetível a várias infecções. Um polivalente natural para umedecer a membrana mucosa é o sal marinho. A inalação de sal torna a garganta e a garganta resistentes.
Inspire para a prevenção
Para evitar o frio, coloque 1 litro de água quente e 2 colheres de sopa de sal em uma tigela. Segure a cabeça por cima, puxe uma toalha sobre a cabeça e a tigela, inale o vapor por cerca de 10 minutos .
Qual a temperatura da água?
É importante que a água da chaleira esfrie por alguns minutos, caso contrário você poderá se queimar. Idealmente, a temperatura da água é de 50 a 60 graus.
Quantas vezes posso inalar?
Em uma doença aguda, você deve inalar pelo menos duas vezes ao dia por até dez minutos . Dependendo da gravidade, você também pode inalar com mais frequência. No entanto, você não deve exagerar, porque suas membranas mucosas podem estar irritadas. Se sentir tonturas, pare de inalar imediatamente.
Inspire com camomila
Muito bom é inalar com extrato de camomila . A camomila tem um forte efeito antiviral e bacteriano e dissolve muco nos seios da face.Receita: Goteje o extrato da farmácia em uma tigela com água fumegante, de acordo com as instruções de dosagem. Para cobrir, pegue uma toalha grande. Mantenha os olhos fechados, inalar o vapor por 8 a 10 minutos .
Não apenas o extrato de camomila, mesmo as flores de camomila inteiras fazem maravilhas. Traga 100 gramas de flores de camomila (farmácia) para ferver com dois litros de água em uma panela. Então deixe passar por mais cinco minutos. Agora coloque a mistura pronta em uma tigela, dobre o rosto e coloque uma toalha sobre a cabeça - você já tem um banho de vapor perfeito.
Inspire para os mais pequenos
Para as crianças, também existem inalantes frios, que são mais agradáveis para os mais pequenos - e funcionam tão bem quanto os vapores para os adultos!
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