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- A verificação de tendência
- Alimentos crus: o que é isso
- O que fala para um estilo de vida consistente?
- O que fala com Raw Food como uma dieta?
A verificação de tendência
Alimentos crus é o nome da nova tendência nutricional. Mas é "apenas" uma dieta ou tem potencial para um estilo de vida consistente? Vamos dar uma olhada no hype.
Vegetariano?! Isso foi ontem! E seguindo a tendência orgânica, as dietas veganas agora são quase uma coisa boa. Mas quem acredita que é o fim em termos de nutrição e desenvolvimento, que agora é ensinado melhor.
Alimentos crus são o nome da nova tendência e a questão também surge aqui: é "apenas" uma dieta ou, como seus antecessores, sobrevive ao hype e se torna um estilo de vida consistente?
Alimentos crus: o que é isso
Alimentos crus significa alimentos crus e os que apóiam essa dieta prestam atenção especial à sua saúde e, portanto, à preparação de seus alimentos. A regra mais importante - sejam vegetais crus, frutas, alface, nozes ou sementes - nada deve ser aquecido acima de 42 ° C. Como os alimentos crus convencidos são, entre outras coisas, vitaminas, fitoquímicos e enzimas importantes são destruídos pelo aumento do aquecimento e, portanto, o efeito saudável dos alimentos no corpo humano é aumentado.
Os principais alimentos para alimentos crus são frutas, legumes, abacate, nozes, brotos e sementes. Os ingredientes valiosos estimulam o sistema imunológico e a digestão. Também reduz o risco de diabetes ou obesidade.
O que fala para um estilo de vida consistente?
Para um estilo de vida consistente, a dieta basicamente leve e seus efeitos positivos no organismo serão eficazes a longo prazo. Se você conhece os ingredientes de cada alimento, pode controlar, por exemplo, o equilíbrio de vitaminas e energia ou até mesmo desintoxicar o corpo .
Isso o leva de volta ao seu equilíbrio saudável, o torna mais vital, você se sente mais poderoso e a pele é mais fresca e uniforme. Além de libras irritantes desaparecem pelo caminho.
O que fala com Raw Food como uma dieta?
Embora os alimentos crus estejam disponíveis em uma ampla variedade de frutas e legumes para fazer todas as iguarias, eles precisam ser preparados de acordo com a regra especial. Basta ir à padaria e ter um rolo na mão - isso não funciona mais, se você tiver a comida crua prescrita. Em geral, você precisa planejar bem quando viaja, no trabalho ou em férias.
O esforço por trás dessa dieta definitivamente exige muita convicção, força de vontade, o equipamento necessário e as habilidades organizacionais. Para aqueles que consideram adequado o efeito saudável da perda de peso dos alimentos crus a curto prazo, vale a pena incluir mais salada, frutas e vegetais crus na dieta.
