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As perguntas mais importantes
Às vezes você não pode continuar sozinho com seus problemas. Obtenha ajuda e obtenha psicoterapia. Eles precisam saber disso.
Eu preciso de uma psicoterapia ?
Os altos e baixos mentais fazem parte da vida. Mas se a depressão, a ansiedade ou outros problemas psicológicos ocorrerem novamente e continuarem por dias (exceto o luto), você deve se perguntar: Posso fazer meu trabalho diário apenas com dificuldade? Posso confiar em amigos ou estou tentando encobrir meus problemas? A mudança também afeta os outros? Durmo mal ou muito? Eu me sinto melhor com álcool? Estou frequentemente em licença médica? Se você responder sim a duas ou mais perguntas, procure ajuda profissional.
Como encontro um especialista?
Você pode entrar em contato com um psicoterapeuta diretamente e sem indicação. Infelizmente, há muito poucos especialistas neste país com autorização de tratamento estadual (aprovação) e aprovação de caixa registradora. Uma lista pode ser encontrada nas páginas da Internet do Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. O tempo de espera para uma primeira reunião, no entanto, pode levar vários meses.
Quando devo me tornar um psiquiatra?
Para encontrar forças para cuidar de uma psicoterapia, em muitos casos, pode ser útil, em primeiro lugar, prescrever medicamentos. Essa é a responsabilidade do psiquiatra - você costuma marcar consultas mais rapidamente. Pergunte ao seu médico de família.
Como evito os tempos de espera?
Tente marcar uma consulta com pelo menos cinco terapeutas no futuro próximo. Anote a data, a hora, os nomes e o respectivo tempo de espera - você precisa deste voucher para o seguro de saúde. Como se o período de espera for superior a três meses, você também poderá escolher um terapeuta que não tenha um PDV. Pergunte se existe "experiência em um processo político" - caso contrário, pague o dinheiro.
A psicoterapia por telefone está disponível dia e noite: 0800/1110111 ou 0800/1110222 (gratuitamente).
Quando o caixa paga?
A psicoterapia deve ser solicitada com antecedência ao seguro de saúde. Os formulários de inscrição têm o terapeuta. Se o terapeuta não tiver um POS, o procedimento é mais complicado: você precisa de um certificado do seu médico de família de que a terapia é necessária e não pode ser adiada. Você também precisa registrar um aplicativo informal para os custos. Uma carta de amostra pode ser encontrada no site da Câmara Federal de Psicoterapia: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Se o fundo rejeitar o pedido, você poderá recorrer e também haverá uma carta de amostra.
Psicoterapia ou treinador?
Às vezes, uma, duas conversas com um especialista podem ajudar a esclarecer as coisas novamente. Aqueles que se esquivam do esforço com telefonemas, tempo de espera e solicitação de caixa devem pedir ao círculo de conhecidos uma recomendação para um bom treinador. Esses conselheiros não são psicoterapeutas, mas podem ajudar com problemas no trabalho. Custos: a partir de 80 euros por hora. Ainda mais fáceis são as terapias on-line: uma primeira chamada já está disponível a partir de 20 euros. A Associação Profissional de Psicólogos Alemães listou fornecedores sérios: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
