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Médico explicou med Pape
Na entrevista, o Dr. Pape o bem sucedido método de dormir bem.
Meu melhor amigo jura por isso, meu tio perdeu doze quilos e até meu médico de família recomenda este programa de perda de peso: Delgado no sono, curto SiS . Mas o que está por trás do promissor conceito de sucesso?
Caro Dr. Pape, Slim dormindo, ainda é imensamente popular. Você pode fixar esse sucesso em números?
Dr. Pape: Eu estimo que até hoje mais de 100.000 pessoas perderam com sucesso com o SiS. Com um programa em grupo, acompanhamos 6.000 pessoas sozinhas, que perderam 40.000 quilos.
O que diferencia o SiS de outras dietas?
Dr. Pape: A comida com insulina é uma mudança de dieta, não uma dieta . Ao contrário da dieta, o metabolismo do calor aumenta com a ingestão nutricional aprimorada com as três refeições grandes e recheadas: café da manhã, almoço e jantar. O truque metabólico é reduzir permanentemente carboidratos pela manhã e proteínas à noite, a resposta à insulina.
As mulheres decolam de maneira diferente dos homens?
Dr. Pape: Devido às constelações hormonais, as mulheres em determinadas situações da vida são mais fáceis e mais difíceis. Durante a adolescência, a gravidez e a menopausa, o hormônio fader insulina é aumentado para proteger as mulheres dos riscos de fome. Uma dieta indutora de insulina com muitas refeições pequenas, bebidas doces e refeições mistas à noite faz as células de gordura crescerem especialmente.
Por outro lado, você projetou os alimentos que isolam a insulina e até oferece uma espécie de garantia. Alguém pode realmente perder peso com SiS?
Dr. Pape: Toda pessoa com sobrepeso pode perder peso com o SiS . No entanto, pacientes que apresentam níveis tão altos de insulina (400% acima da norma) que a dieta mista bloqueia completamente a queima de gordura noturna. Minha dica é duas refeições proteicas por um a dois meses ao meio-dia, como à noite.
Eu tenho que praticar esportes ou a mudança de dieta funciona sozinha?
Dr. Pape: A principal diminuição ocorre através da depressão da insulina. Sobrepeso forte Eu também recomendo exercícios diários e esportes de resistência, como caminhar, correr ou nadar. Como o corpo muda para a perda de gordura à noite devido à combinação de alimentos à base de insulina, o exercício é particularmente eficaz.
