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Dieta radical com muitos riscos
Heidi Klum jura por " Master Cleanse ", uma bebida feita de água, pimenta caiena, suco de limão e xarope de bordo. Durante o jejum, o apresentador da GNTM se abstém de comer alimentos sólidos. Como prova, a mãe modelo publica regularmente fotos de suas bebidas dietéticas no Instagram (veja abaixo). Os médicos alertam contra essa dieta: você recebe muito poucos nutrientes.
A dieta foi inventada em 1940 pelo americano Stanley Burroughs . Seu objetivo na época não era que as pessoas perdessem peso com ela. Burroughs queria desintoxicar o corpo e aliviar úlceras estomacais. Que quilos também caem no "Master Cleanse" é apenas um bom efeito colateral.
O princípio do " Master Cleanse ": durante dez dias, apenas uma bebida de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água é consumida. Uma verdadeira cura radical!
Mas cuidado, a cura "Master Cleanse" tem tudo: o jejum é um fardo pesado para o corpo e pode até causar depressão. Pode levar à insuficiência cardiovascular e à escassez de nutrientes. E não apenas isso, dietas de fome como o "Master Cleanse" apresentam ainda mais riscos. Especialmente com mulheres como Heidi Klum, que não precisam desse programa. No peso normal, há um risco rápido de que eles caiam abaixo do peso.
Além disso, o corpo perde vitaminas e nutrientes importantes por um jejum muito longo, o que, por sua vez, pode levar a sintomas de deficiência. Se, por exemplo, falta cálcio, pode, em casos extremos, levar à redução da densidade óssea. Heidi não parece se preocupar com isso. Além de sua dieta de desintoxicação, a modelo top também se mantém em forma com sessões de treino suadas. O exercício geralmente é recomendado para que os músculos não se quebrem. No entanto, não se deve exagerar isso, principalmente se estiver em jejum em paralelo. Para quem pratica esportes radicais, precisa de calorias na forma de carboidratos. Caso contrário, trata-se de uma hiperacidez dos músculos. E isso pode levar a cãibras musculares dolorosas e problemas circulatórios.
