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Por que você está interiormente equilibrado com o Hatha Yoga.
Aqui está uma das formas mais populares de yoga: Hatha Yoga. Mas o que exatamente é Hatha Yoga?
O Yoga desfruta de crescente popularidade entre todas as idades há anos. Não é de admirar, já que os ensinamentos indianos antigos comprovadamente ajudam a combater a dor no pescoço e nas costas através da prática regular, melhoram o sono, reduzem os sintomas de estresse e geralmente fortalecem a saúde mental.
União de opostos
Hatha Yoga é a união de Ha, Sun e Tha, Moon. Ha significa Yang, uma energia masculina que requer esforço ativo. Aqui você já pode começar a suar. O Tha e, portanto, de acordo com a energia Ying feminina, significa relaxamento, entrega e escuta de sua própria intuição. Cada exercício é, portanto, a combinação do ativo e do deixar ir, o consciente com esforço e o consciente entrando. Nessas posições, você a solta e permanece nela, mesmo que seja desconfortável. É por isso que o Hatha Yoga sempre tem algo a ver com o assunto resistência e superação.
O yoga da unidade
Demonstrou-se que o yoga não apenas melhora a mobilidade articular, como também melhora a força muscular e a coordenação do movimento. Hatha yoga é especialmente considerado o yoga da carroçaria. Ou seja, através do esforço e tenacidade, chega-se à unidade. Os fãs leais do yoga veem a prática regular aqui, bem como a prática espiritual, através da qual, na melhor das hipóteses, superam emoções, psique e pensamentos. Meios: reconheça-se e torne-se livre!
Para que serve
Por fim, o Hatha Yoga visa alcançar a unidade e a harmonia com o Ser Supremo. É a união do sol e da lua, o equilíbrio entre as proporções masculina e feminina. Em geral, os exercícios sempre buscam se acalmar. Yoga pode ser aprendido na escola popular, no clube esportivo, na academia ou em escolas especiais de ioga. Muitos fundos dão subsídios ou até oferecem cursos gratuitos. A propósito: Este tipo de yoga é ideal para iniciantes. Informe-se, desejamos feliz yoga!
