Estudo do sono encontra diferença de gênero
Se você quer estar em forma durante o dia, precisa dormir o suficiente! Isto é especialmente verdade para as mulheres, de acordo com um estudo americano.
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Espero que sua namorada pule da cama de manhã, enquanto você prefere puxar o cobertor sobre a cabeça? Você não está sozinho com isso. Pesquisadores da Duke University, na Carolina do Norte, descobriram que quando as mulheres não dormem o suficiente, elas acordam com um humor pior do que os homens pela manhã. Além disso, eles sofrem mais fisicamente e mentalmente por falta de sono.
O que sua posição de dormir revela, veja a galeria (6 fotos):
Os psicólogos americanos analisaram atentamente os padrões de sono e a saúde de 2.000 homens e mulheres. Eles descobriram que, depois de uma curta noite, mais mulheres do que homens de manhã estão de mau humor, como informou o "CBS News" em março de 2013.
Mulheres que dormem pouco também apresentam um risco aumentado de doenças cardíacas e depressão. Por exemplo, mulheres que não dormiam o suficiente tinham um fator de coagulação sanguínea aumentado que poderia levar a um ataque cardíaco.
Privação do sono em mulheres mais arriscadas
A saúde do sexo masculino, por outro lado, parece muito menos dependente de uma certa quantidade de sono. Homens com problemas de sono não mostraram um risco aumentado de doenças típicas de mulheres privadas de sono.
O motivo? Como homens e mulheres têm níveis diferentes de hormônios, os especialistas em sono assumem que as mulheres precisam de mais sono para regular seu equilíbrio hormonal. Bem conhecido sono de beleza vale ouro! Porque ele não apenas faz bonito, mas também fisicamente e mentalmente.
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