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- O que está realmente errado?
- O conceito da dieta de fórmula
- Para quem é adequada a dieta Formula?
- Perder peso com a dieta da fórmula: isso realmente funciona?
O que está realmente errado?
Na dieta da fórmula, as refeições são parcial ou completamente substituídas por bebidas prontas. O pó misto foi projetado para fornecer ao corpo todos os nutrientes essenciais, como uma refeição normal, ajudando a perder peso . O que realmente está na dieta, aprenda aqui.
O conceito da dieta de fórmula
Em uma dieta de fórmula, três a cinco refeições por dia são substituídas por uma bebida nutritiva recém-misturada. Como a bebida contém poucas calorias, você perde peso rapidamente com esta dieta. Assim, é possível uma perda de peso de dois a três kg por semana. Por via de regra, a dieta da fórmula é realizada durante um período de três a seis semanas e, se possível, sob supervisão médica.
Como a dieta de fórmula fornece uma dieta exclusiva com shakes, existe uma estrutura legal fixa. Portanto, os produtos devem fornecer um teor máximo de 400 calorias por refeição e a ração diária não deve cair abaixo de 800 calorias. Além disso, o pó usado para infundir a dieta deve conter todos os minerais e vitaminas essenciais, bem como ácidos graxos essenciais, para que uma deficiência possa ser descartada durante a dieta .
Para quem é adequada a dieta Formula?
A perda de peso com uma dieta de fórmula é recomendada especialmente para pessoas com sobrepeso com um IMC acima de 30, porque é considerado como uma entrada em uma mudança permanente na dieta . A batida inicial rápida dos quilos deve servir de motivação para mudar a maneira de comer a longo prazo e, assim, perder peso com sucesso.
Perder peso com a dieta da fórmula: isso realmente funciona?
Durante uma dieta de fórmula, o corpo se acostuma a uma ingestão mais baixa de calorias e, portanto, desliga o metabolismo. Se, após a dieta, não houver mudança na dieta e na alimentação normal, o temido efeito ioiô se desenvolve rapidamente após a perda de peso.
Portanto, os especialistas recomendam que uma dieta com fórmula seja melhor executada como parte de um programa de grupo estruturado e sob orientação de especialistas. Como parte do programa, os participantes puderam aprender a substituir os batidos pouco a pouco por uma dieta equilibrada, com pouca gordura e carboidratos.
Outra crítica à dieta da fórmula é a monotonia da dieta: embora as bebidas nutricionais sejam oferecidas em sabores diferentes, no entanto, após alguns dias, o apetite por outra coisa pode ser ajustado. Portanto, alguns fabricantes agora também oferecem sopas e bares como alternativa.
