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dor nas costas
De repente, a dor aguda está lá. A cada movimento, as queixas pioram, espirros e tosse são agonia.O diagnóstico: hérnia de disco . Na Alemanha, isso acontece cerca de 800.000 vezes por ano. Isso é importante agora.
Aliviar a dor
Tome imediatamente analgésicos como acetaminofeno (500 miligramas) - dois comprimidos até quatro vezes ao dia. Esta é a única maneira de impedir que uma memória de dor surja. Caso contrário, a dor nas costas permanece , embora o disco herniado tenha sido eliminado. Além disso, vá imediatamente ao médico, pois ele pode prescrever outras medidas para aliviar a dor, como massagens e fisioterapia.
Isso também funciona
Os analgésicos só devem ser usados de suporte, pois a pele pode absorver substâncias apenas em uma extensão limitada, razão pela qual as pomadas têm um efeito significativamente mais fraco. Além disso, o calor ajuda: Esfregue a área dolorida três vezes ao dia com pomadas quentes ou coloque uma garrafa de água quente.
Um novo tratamento é a terapia de descompressão medular. Aqui, os espaços intervertebrais afetados são levemente esticados, reduzindo assim a pressão no tecido protuberante. O custo de 20 reuniões de € 80 cada, o fundo não faz atualmente. Importante: Sempre que possível, porque o repouso na cama causa enfraquecimento dos músculos. A cirurgia é necessária apenas para paralisia e surdez nos braços ou pernas; 90% de todos os acidentes com discos intervertebrais podem ser tratados sem intervenção.
Impedir um disco de hérnia
Para que o incidente não se repita (ou não aconteça), você deve treinar o tronco - incluindo os músculos abdominais. Três vezes 30 minutos de natação ou corrida por semana é suficiente . O treinamento de força na academia também é ideal se os músculos abdominais e das costas forem fortalecidos durante os exercícios.
Se você é afetado por um disco de hérnia? Faça o teste.
