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Saudável em vez de estressado
Que a saúde física esteja intimamente associada ao bem-estar mental está fora de questão. Quando nos sentimos estressados e tensos, geralmente reclamamos de dores nas costas ou dor de cabeça. Você sabia, por exemplo, que 80% dos alemães sofrem de dores nas costas pelo menos uma vez na vida e que, entre outras coisas, o estresse é uma causa comum? Técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico, ajudam aqui.
Nas nossas 50 dicas, mostraremos como deixar o estresse para trás e manter seu corpo saudável!
