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Tão pequeno e tão temido
A ansiedade da aranha, também conhecida como aracnofobia no jargão técnico, é um dos medos mais comuns de todos. Veja como controlar o medo.
Eles são peludos e nas oito pernas se movem muito mais rápido do que a maioria de nós pode ser. Definitivamente, as aranhas nunca receberiam o grande prêmio na categoria 'Animal Mais Popular'. Especialmente quando se trata de muitas pessoas que sofrem de uma fobia de aranha . Para eles, o contato com os pequenos animais é o puro horror. Suores, palpitações, tonturas e falta de ar podem ser o resultado.
Pessoas que sofrem com o medo de aranhas (a chamada aracnofobia) , em vez de pessoas que não sofrem com essa fobia específica, são mais propensas a ...
... ser mordido por uma aranha.
... que as aranhas podem machucá-las seriamente (embora se prove que são nativas neste país, as espécies não podem fazer isso.)
... que o medo deles é completamente racional.
Embora qualquer tipo de fobia deva ser levada a sério, as pessoas que têm medo de aranhas são frequentemente confrontadas com incompreensão. Com comentários como "Eles não podem fazer nada", é ridicularizado por eles. Dirigir algumas palavras honestas àqueles que não levaram a sério a fobia de aranha de seus semelhantes: O tamanho de um ser vivo não é necessariamente o fator decisivo para saber se temos ou não medo dele. E sim, é desagradável tirar sarro dos medos de outras pessoas.
Melhor: leve a fobia a sério e procure soluções juntos. Afinal, a maioria dos pacientes fica aborrecida quando não consegue livrar sua casa de aranhas porque simplesmente não querem entrar em contato com elas.
Os fóbicos geralmente têm mais sucesso com uma terapia comportamental, mais especificamente com técnicas de terapia de confronto. No caso de aracnofobia real, isso deve ser feito por um terapeuta. Na preparação, então seria verificado primeiro o quão forte é o medo particular das aranhas. A visão dos rastros assustadores causa ansiedade ou é apenas a simples menção da palavra "aranha"?
Depois que a fobia é avaliada com mais precisão, a pessoa em questão é colocada em um estado de relaxamento absoluto. Aqui, por exemplo, métodos de treinamento autogênico podem ser usados. Isto é seguido por uma conversa sobre aranhas. Ser-lhe-á pedido que se apresente a uma aranha e depois dê uma olhada nas fotos dos animais. Uma visita a uma loja de animais é possível neste contexto. O último passo é frequentemente o contato direto com os animais. Isso significaria tocar uma aranha.
Quais medidas são tomadas em detalhes e quanto tempo resta entre as fases da terapia de confrontação, é claro, varia de acordo com a gravidade da fobia. Neste caso, ninguém precisa fazer nada que não seja capaz de fazer.
