- Estúdio de soneca "Naps" inaugurado em Berlim
- O cochilo é saudável e faz você se encaixar
- Dormir em forma durante o intervalo do almoço
- Uma soneca na "soneca"
Estúdio de soneca "Naps" inaugurado em Berlim
Quem não sabe disso: a manhã inteira ainda está sentada no escritório, escrevendo diligentemente seus e-mails e, de repente, na hora do almoço, o cansaço se espalha. Quão bom seria uma soneca agora! Em Berlim, há finalmente o lugar perfeito para isso.
O cochilo é saudável e faz você se encaixar
Quando se trata de especialistas em sono, é bastante normal nos cansarmos na hora do almoço regularmente, porque após cerca de 7 horas no estado de vigília, o corpo desliga suas funções. Por outro lado, uma soneca curta ajuda de 20 a um máximo de 40 minutos. Durante esse período, você se recupera e se torna mais eficiente novamente. Um sono mais prolongado é contraproducente, porque o corpo afunda em um sono profundo.
Dormir em forma durante o intervalo do almoço
No entanto, será difícil implementar uma soneca tão benéfica na vida cotidiana do trabalho. Ao contrário do Japão, onde cochilos curtos são aprovados e até bem-vindos, os empregadores alemães não lhes dão permissão para tirar uma soneca . O que resta como membro da equipe além de abaixar a cabeça no teclado ou se retirar para o banheiro para descansar durante o intervalo do almoço ?
Uma soneca na "soneca"
Isso pode ser mais fácil agora. Pelo menos em Berlim, porque é aí que o primeiro estúdio alemão para sonecas foi aberto. Na "soneca" em Berlim-Kreuzberg, você pode relaxar com luz suave e música relaxante, sem que o chefe perceba nada. Isso não soa fantástico ?!
