Foto: Corbis
Terminar com SAD
O outono está aqui, o inverno está chegando! E com ela a luz natural diminui diariamente e, em muitos de nós, a depressão do inverno, a chamada Depressão Dependente da Sazonal (SAD).
Então o que você faz? Como posso fazer algo agora para passar o inverno com sucesso e com saúde? Seu melhor amigo, seu bastardo interior, conhece conselhos e ajuda você a se proteger ativamente contra a ameaça de depressão no inverno .
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A depressão no inverno, causada principalmente pela falta de luz e atividade, leva a uma incapacidade leve a cada quarto e até a formas graves de depressão em até cinco por cento - afetando principalmente mulheres de meia idade. Seu cão porco interno lhe dirá como se preparar com sucesso para o próximo inverno. Porque com as dicas, truques e ações certas, você ganha vida e passa bem durante o inverno.
Na galeria de imagens, você encontrará as dez melhores dicas sobre como evitar a depressão no inverno ...
O psicólogo e graduado em administração de empresas / FH Sascha Maurer é diretor da empresa de consultoria e treinamento "My.Life.Talents".
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Ele nos dá as dez principais dicas sobre como evitar a depressão no inverno com a ajuda do seu cão porco interno ...
