Slacklining: a nova tendência do esporte para os equilibrados. Como se sente pela primeira vez na corda trêmula e se é realmente divertido, nosso editor descobriu por você.
"No começo, nada é fácil." Essa sabedoria se encaixa no Slacklining, como o punho nos olhos, porque é realmente muito exigente. O que parece relativamente simples à primeira vista acaba sendo um verdadeiro desafio. Isso se deve certamente ao fato de que raramente desafiamos deliberadamente nosso senso de equilíbrio na vida cotidiana.
A preparação certa: não se esqueça de se aquecer!
Mesmo ao equilibrar "apenas" uma corda, é importante aquecer e esticar antes dela. Logo na primeira subida, fica claro quão importante são os seus próprios músculos ao relaxar para manter o equilíbrio. Eu ousei com os pés descalços na corda. Isso é uma questão de gosto. Também há pessoas que enfrentam o desafio com sapatos. A única desvantagem: com uma descida indesejada, o risco aumenta.
No cordão, pronto, gritos ...
Para as primeiras tentativas, é definitivamente aconselhável procurar um companheiro de folga, cujo braço ou ombro possa ser agarrado em momentos instáveis durante as primeiras tentativas. Com essa segurança lateral, o balanceamento pode ser praticado muito melhor. Depois de algumas tentativas com ajuda, será hora de tentar sozinho. Pelo menos agora chegará a um ou outro momento instável com o pouso no solo. Mas isso não importa, porque a prática é conhecida por ser o mestre.
Subiu - e também com a esquerda
Percebi muito rapidamente que eu também tenho um lado de chocolate quando se trata de slacklining. No meu caso, esse era o meu lado direito. Quando eu chegava à banda primeiro com o pé direito, geralmente começava bem. Por outro lado, caí bastante com a esquerda, porque não conseguia manter o equilíbrio. Claro que isso não é tão divertido e às vezes um pouco frustrante. No entanto, ainda é aconselhável treinar o "local do problema" com mais força para permanecer na linha enquanto gira. A alegria do sucesso, se funcionar, é ainda maior. Fique atento e seja paciente!
Fuja sem olhar para os pés
Nas primeiras tentativas de execução e mais tarde, é aconselhável ter cuidado para não olhar para cima. Como na dança, isso rapidamente faz você se levantar. É sempre melhor olhar um pouco à frente e fixar um ponto lá. A corda em si deve ser sentida com os pés. Lentamente e passo a passo você entra na linha.
em síntese
Slacklining é divertido. Aqueles que estão tensos demais e se esforçam para alcançar a meta rapidamente perdem a alegria, porque o slacklining é um esporte que exige um pouco de paciência. Se você está pronto para usá-lo, o esporte é realmente divertido e, acima de tudo, é bom fazer algo para o seu próprio equilíbrio e postura. Quem quiser experimentar com o Slacklining, deve prestar atenção às seguintes coisas:
- o slackline não deve ultrapassar o nível do joelho
- o comprimento deve estar entre 3 e 5 metros (não treme, pois há pouco deslocamento)
- Largura da linha de folga entre 3 e 4 cm
- Mantenha os braços acima do nível dos ombros durante o procedimento
- fique de pé em uma perna no início - equilibre-se com a outra
- treine as duas pernas, porque você sempre tem uma perna mais fraca e mais forte
Eu sempre voltaria a uma aula de Slacklining, porque é um esporte descomplicado, divertido e bom para o seu corpo.
