Eu sempre sorri com o chamado vício em esportes. Isso não existe. Bem, existem. Agora, meu ambiente e eu percebemos o quanto a corrida realmente influencia meu humor - positivo, mas também negativo.
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- Grávida ou atleta? Olá, mudanças de humor!
- Posso apenas relaxar quando vou correr?
- Eu sou um drogado?
- O vício em esportes e a alta do corredor
- Quem anda comigo, precisa de nervos fortes
Correr deixa você relaxado e feliz? Sim e não. Por mais que eu goste de correr por anos, não posso endossar completamente esta tese. Porque desde que eu treinei para a meia maratona, não apenas minha atitude em correr, mas também mudou meu estado emocional.
Grávida ou atleta? Olá, mudanças de humor!
Às vezes, sinto que estou grávida - ou tremendo na TPM. Porque meu humor está flutuando desde que me tornei um hobby, bem, longe de ser profissional, mas pelo menos um corredor regular.
Por um lado, há dias em que não sinto vontade de correr. Esse é especialmente o caso, pois o esporte se tornou uma espécie de compromisso. Então meu sofá me chama especialmente ansiosamente. Por outro lado, estou com um humor ainda pior se não andar . Se eu levantar minhas pernas, meus tênis de corrida me castigam com um olhar de reprovação.
Posso apenas relaxar quando vou correr?
Geralmente ajuda nesses momentos, apenas para andar de qualquer maneira. Então eu reclamo, mas o mais tardar depois da corrida, sei que valeu a pena. Parece saudável, mas nem mesmo em meus próprios ouvidos. É o sentimento após a corrida que eu simplesmente não quero prescindir - ou até mesmo posso agora?
Eu sou um drogado?
Eu me fiz essa pergunta no domingo passado. Acordei com dor de cabeça latente, dor de garganta e as lembranças de meia garrafa de vinho na noite anterior. Minhas pálpebras estavam pesadas como chumbo e sempre se recusavam à luz do sol. Enquanto isso, eu tinha voltado para casa mais cedo na noite anterior, havia recusado o licor e adiado meus amigos para outra noite de festa. Porque com meus pensamentos, eu já estava no domingo: eu queria correr. No entanto, meu corpo sinalizou exatamente o oposto na manhã seguinte. Surpresa: eu ainda me levantei e caminhei. Não teve muito sucesso - mas não pude evitar.
Se seus pensamentos são sobre uma coisa e você precisa que eles sejam felizes, eu diria a você: você tem um problema de dependência. O esporte pode ser uma droga?
O vício em esportes e a alta do corredor
A experiência de muitos corredores mostra que, na verdade, parece haver um tipo de desejo de vida em torno do qual a palavra mágica "Runner's High" flutua. Trata-se do estado de euforia que você alcança após um certo número de quilômetros e no qual deve sempre poder continuar.
Isso ocorre porque o corpo derrama suas próprias drogas enquanto caminha. Portanto, o vício pode ser explicado cientificamente: nos esportes, mais hormônios da felicidade como a serotonina devem ser liberados. Mas a redução do estresse durante a corrida e a exaustão podem ser responsáveis pelo equilíbrio agradável depois. De qualquer maneira: a sensação é agradável. E o que acontece quando você se acostuma a sentimentos? Você quer tê-los com mais frequência. E fique de mau humor se ficarem longe.
Que os esportes afetem o humor é, portanto, não apenas normal, mas também bom. Mesmo que você - ou pelo menos eu - tenha que atravessar mundos contrários de sentimento de euforia.
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Quem anda comigo, precisa de nervos fortes
Se você realmente quer me conhecer, deveria ir comigo. Há duas razões para isso: quando estou respirando e correndo, mal consigo esconder meu verdadeiro eu . Além disso, no decorrer de um longo prazo, passo quase todo o espectro de humor que tenho.
Você quer me experimentar com raiva, resmungando, frustrado, teimoso, exaltado e eufórico ao mesmo tempo em uma hora? Vá correr comigo. Eu só notei que, depois de caminhar com pessoas, eu realmente não queria compartilhar meu mundo emocional tão rapidamente. Mas não foi o contrário: quando corro, desisto do controle do meu humor . E, na verdade, isso é muito bom para uma pessoa controlada como eu.
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