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Doenças: problemas nos pés

Definição, causas e curso da doença

O pé humano é uma maravilha da construção. Em um saltador de longa distância, por exemplo, forças de até 1.000 kg impactam o corpo ao saltar. Na verdade, os pequenos ossos do tarso estourariam, mas o atleta aterrissaria em segurança. O segredo está na sofisticada construção da abóbada do pé. Era naturalmente sintonizado com as necessidades de nossos ancestrais que estavam acordados o dia todo. Mas com o tempo, o homem evoluiu do atual para o ser predominantemente sedentário - e foi aí que os problemas começaram. Porque pés saudáveis ​​precisam de exercício.

Quanto menos treinados, mais suscetíveis são ao estresse. Muitos sentem dor. A maioria dos problemas nos pés causa o dedão do pé, ou a bola do dedão do pé, popularmente chamado de Überbein. O médico entende sob uma bola do dedão do pé (medicamente: Hallux Valgus) um desvio do dedão do pé na articulação do solo para o dedão do pé. Esse carregamento incorreto do pé faz com que os dois primeiros ossos metatarsais se espalhem e, com isso, a cabeça dos metatarsos surge. Esta deformação é erroneamente referida como uma perna supra. Mas o "fardo" lateral não é causado por um espessamento ósseo, mas é formado pela cabeça metatarsal bem gasta.

O hálux valgo, ou o alargamento do antepé, causa o pé torto. Se o hálux valgo não for tratado, o dedão do pé passa para o dedão do pé e desliza sob o segundo dedo. Os ortopedistas então falam de um dedo do pé de martelo. 90% dos pacientes com hálux valgo são mulheres. Mas, ao contrário da opinião generalizada, sapatos muito apertados para não culpar. Depende dos genes. Obviamente, um hálux valgo pode ser promovido por sapatos apropriados com predisposição adequada. Porém: calçados largos não protegem contra deformidades, como comprovado por estudos.

tratamento

Quais terapias são usadas depende da gravidade do mau posicionamento e da idade. Em uma leve expressão do fardo, a mobilidade na articulação metatarsofalângica geralmente não é afetada. Mas sobre o fardo, uma bursa pode se formar e causar inflamação. Nesta fase inicial, sapatos e palmilhas mais confortáveis ​​podem proporcionar alívio. No entanto, se a dor persistir, a cirurgia deve ser iniciada nesta fase. Alguns médicos tentam uma tala noturna para hálux valgo, mas isso não ajuda. Se a propagação entre os ossos metatarso aumentar e, assim, o fardo aumentar, deve ser operado em qualquer caso.

Mesmo que o fardo esteja sempre propenso a inflamações e também doa em paz, e quando usar sapatos se torna um problema, porque você não pode mais se encaixar. Em uma operação, o primeiro osso metatarso é alterado, endireitado, movido e fixado novamente. A operação ocorre sob anestesia geral, leva cerca de 45 minutos. Ao mesmo tempo, o dedo do pé do martelo é corrigido, cerca de 60 minutos. Depois que o hálux valgo é removido, o pé de splay geralmente desaparece. Após a cirurgia, o paciente não precisa mais sofrer desnecessariamente. O pé está quase lahmgespritzt. O anestésico dura 24 horas, o paciente é indolor. Após esse período, o pior foi superado. A permanência no hospital é curta: por exemplo, quem opera na sexta-feira, na segunda-feira, pode voltar para casa. Posteriormente, o paciente recebe um sapato de alívio no antepé. Ele só pode ir ao banheiro durante os primeiros cinco dias. Ele então tem que usar o sapato por quatro semanas. Se estiver tudo bem com a inspeção radiológica, o paciente deve usar sapatos largos pelas próximas duas a três semanas. Então tudo teria que acabar.

Prevenção e auto-ajuda

Preventivos para pés fortes e saudáveis ​​são os seguintes exercícios. É melhor se exercitar por pelo menos cinco minutos todos os dias:

Espiral do pé :

Objetivo: Mobilidade e estabilidade do metatarso. Eis como funciona: Sente-se. Uma mão cobre o calcanhar, a outra o antepé. Torça o pé como uma toalha. O calcanhar vira para a frente, para o pé, para dentro.

O arco C :

Alvo: o cofre do antepé está ativado. Eis como funciona: Pegue o dedão do pé e o dedão do pé na articulação da base em uma mão cada e gire-os para dentro. Isso deve criar uma ponte em arco.

Pé Picasso :

Objetivo: fortalecer os músculos dos pés longos. É assim que funciona: de pernas cruzadas. Pin entre os dedos, calcanhar com a borda externa no chão. Gire o antepé com o pino para o chão, "pinte". Não mexa o calcanhar!

Capitão :

Objetivo: estabilização do calcanhar. Eis como funciona: Fique em pé com os dois pés no degrau inferior. Levante e abaixe os saltos alternadamente lentamente. Não na ponta dos pés, que promove o pé de splay.

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