Sem dúvida, a fruta é saudável. Mas muita frutose fornece, inter alia, níveis aumentados de lipídios no sangue. No que você deve prestar atenção, conhece Patric Heizmann.
Frutose. Ele ainda é considerado "muito saudável". Porque parece tão natural e ocorre em frutas saudáveis. Mas ele é um assassino silencioso. Se for tomado em grandes quantidades. Menos frutos não são a resposta, porque ele ainda se esconde em um "velho conhecido" popular ...
"A fruta é saudável!". Um ditado como cinzelado na rocha. O nutricionista Patric Heizmann explica o problema da frutose. Ele diz: "Eu também sou um defensor da fruta, porque a fruta é realmente algo muito original. Bem, se a palavra "realmente" não estivesse lá. "
Rolo sazonal de alimentos e armazenamento
Nossos antepassados não tinham abacaxi, mamão e kiwi no cardápio durante todo o ano. Pelo menos não na Europa. No inverno, parecia muito ruim com os "5 por dia", já que o DGE vem rezando há décadas (uma oferta em que todo mundo se sente pego como um "pecador"). Patric Heizmann ilustra o problema por trás da nossa fruta: a fruta que Fred Feuerstein lavrava diretamente da árvore também estava cheia de substâncias vitais. Hoje, por exemplo, as laranjas podem ficar em armazéns por vários anos (!), Até que sejam vendidas. Isso é verdade no direito da UE. Se essas frutas ainda têm a mesma qualidade de substância vital? Hoje, as variedades de maçã de alta produção também são consideravelmente mais nutritivas do que os pequenos tubérculos cartilaginosos mordidos por nossos ancestrais.
É assim que parece agora com muitos alimentos. O especialista Patric Heizmann, informa você em seu seminário on-line gratuito, por que você deve prestar atenção à lista de ingredientes de seus produtos. OBTENHA OS TRUQUES
Sucos e Cia.
Como hoje as frutas em grandes quantidades disponíveis e com alta produção fornecem muito mais frutose do que antes, isso torna nosso metabolismo sob um duplo ponto de vista:
A frutose (frutose) é convertida em triglicerídeos em quantidades excessivas no fígado. Fat. Essa gordura então gosta de visitar colegas nos estoques de gordura e também piora consideravelmente os lipídios no sangue!
Nosso metabolismo de milhões de anos poderia fazer com pouco
Manuseie bem a frutose. Costumava ser apenas alguns gramas por dia. Hoje nós não comemos apenas frutas. Nós bebemos! Suco de laranja, suco de maçã, suco multivitamínico. Um litro se foi rapidamente. "É saudável!". E fornece 100 gramas de açúcar. Essa frutificação fornece a muitas pessoas uma incompatibilidade, porque elas são "transportadoras" através da parede intestinal e não estão disponíveis o suficiente. Dor abdominal, inchaço, diarréia. Sintomas típicos da "má absorção de frutose" generalizada. Cuidado com o consumo de frutas, como você está? Se você se sentir mal, poderá testá-lo uma vez no médico.
Obviamente, a frutose não é encontrada apenas nas frutas. Um "velho conhecido" o carrega secretamente: sacarose. o açúcar de mesa. Extremamente comum. Este é o chamado açúcar duplo, portanto, uma combinação do açúcar simples "glicose" e do açúcar simples "frutose" - frutose! Gatos e gulosos de dentes doces inconscientemente garantem uma verdadeira inundação de frutose.
Nunca mais frutas?
Oh não. Certamente minha dica é não desistir de frutas agora. Demasiados valiosos são os ingredientes dos quais a ciência nem conhece milhares.
Mas uma regra muito pequena não é apenas para o personagem chique, mas também garante um bom "pressentimento": as frutas devem ser comidas, para não serem bebidas. Um suco pequeno e espremido na hora é bom. Exceções confirmam a regra. Mas sem sucos industriais. Não!
Possivelmente também ajuda agora a constatação de que o açúcar doméstico difundido consiste em metade da frutose. O açúcar NÃO apenas saudável é quando é alimentado ou consumido em grandes quantidades. Isso garante muita doçura não apenas para as coxas espessadas, mas também para o descarrilamento dos níveis de lipídios no sangue.
Descubra através de dicas e truques, realizado pelo preparador físico Patric Heizmann, em seu seminário on-line gratuito, quando e como as frutas podem estar em sua nutrição diária, sem arriscar quilos extras.
"Com 7 truques do dia a dia para a figura desejada"
